こんにちは。朋優学院の野球部です。

オンラインで学校に登校できておらず、全体練習が行えていない状況ですが、オンライン授業後に自宅でできるトレーニングをZoomで共有しながら行っています。腕立てやスクワット、体幹を鍛えるようなメニューを週に2回ほどやっています。

そして新たな取り組みとして、ヨガインストラクターの方をお招きし、Zoom上でヨガ教室を開催しました！

まずは腹式呼吸の練習から始まり…結構、難しいですね。次に骨盤を整える動きや体幹を意識した姿勢、そして何よりも呼吸を止めずに、強度の高い動きをゆっくりと行っていくことへの集中力が養われます。

部員も顧問もインストラクターの動きについていくので必死です…保護者の方も参加しています。

野球の技術練習で学ぶことも当然ですが、こういった他方面でのトレーニングも競技性の向上につながります。

全体練習ができない時期こそ、新たな取り組みを成長につなげるチャンスに変えていきたいものです！

野球部顧問：相澤